PERSONAL TRAINERS

BASIC TRAINING
PER CHI ha poca esperienza di allenamento e vuole essere guidato passo a passo nella prima importantissima fase di approccio all’attività fisica.

Iniziare bene è fondamentale! Sia per l’aspetto tecnico che motivazionale.
Un carico di lavoro proporzionato, una corretta esecuzione degli esercizi, alcuni semplici ma fondamentali consigli alimentari, ti eviteranno di commettere i frequenti errori da inesperienza.
Le sensazioni positive che percepirai ed il raggiungimento dei primi obiettivi innescheranno quel circolo virtuoso che ti porterà ad includere l’attività fisica tra le abitudini di vita.

SPORT TRAINING
PER CHI è già uno sportivo praticante e vuole migliorare le proprie performances nello sport preferito con un salto di qualità nella componente atletica.

Quando il tuo obiettivo non è l’allenamento fine a se stesso, ma lo sport in cui competi o semplicemente ti diverti, dedicare una parte del tuo tempo alla cura della componente atletica ti porterà grandi ed inaspettate soddisfazioni, ridurrà il rischio di infortuni e ti permetterà di continuare a praticare la tua attività preferita con maggior continuità e più a lungo nel tempo.

STRONG TRAINING
PER CHI si allena con regolarità e vuole massimizzare il risultato del tempo dedicato all’attività fisica.

La quantità dell’allenamento è importante, ma la qualità è ciò che fa la differenza! Ti alleni da tempo, ma i tuoi miglioramenti sembrano essersi fermati? Forse hai bisogno di differenziare gli stimoli, o semplicemente di gestire meglio il rapporto tra lavoro e recupero. Affidandoti ad un Trainer esperto potrai individuare le componenti da migliorare o quelle da introdurre nelle tue sessioni di allenamento, ritrovando risultati e motivazione.

POSTURAL/REHAB TRAINING
PER CHI ha bisogno dell’attività motoria per ritrovare gli equilibri del proprio corpo o uscire dalle conseguenze di un evento traumatico.

Recenti statistiche riportano che circa la metà della popolazione adulta lamenta dolori di schiena o articolari, tra congeniti e causati da eventi traumatici.
Queste patologie possono impedirci di praticare alcune attività motorie, ma sicuramente alcune altre possono ridimensionare (se non risolvere) le problematiche che ci affliggono.
Per l’individuazione dell’attività fisica adatta ed il suo corretto svolgimento una guida qualificata e presente è fondamentale. Ed i risultati spesso vanno oltre le aspettative!