Il Body sculpt è un attività che fonde in un unica lezione le caratteristiche del body building e dell’aerobica, due tipi di allenamento diversi tra loro ma che, se miscelati con la giusta tecnica, rendono il corpo più tonico ed elastico.

Si eseguono alternatamente lavori con basso numero di ripetizioni e carico più elevato e lavori con numero di ripetizioni più elevato, carico ridotto e alta velocità esecutiva, andando così a stimolare tutti i tipi di fibre muscolari.

I sovraccarichi (manubri, bilancieri, elastici) vengono gestiti in base allo stato di fitness di ogni partecipante, rendendo l’allenamento intenso, ma personalizzato in base alle capacità di ciascuno.

QUI gli orari delle attività