Allenamento funzionale rivolto alla tonificazione di tutti i distretti muscolari in cui si alternano esercizi a carico naturale e con sovraccarichi.
Per ogni esercizio possono essere gestiti differenti livelli di carico al fine di rendere l’intensità della lezione in buona misura personalizzabile e quindi fruibile da partecipanti con livelli diversi di preparazione.