Il cross Gym è un’allenamento funzionale intenso, mirato a migliorare la condizione atletica generale con movimenti ampi e a lunga catena cinetica.

Si alternano esercizi a corpo libero ad esercizi con l’utilizzo di vari attrezzi (manubri, bilanceri, trx, jump box) che anche se di peso non eccessivo, data la sostenuta velocità di esecuzione, creano un notevole carico di lavoro.
Principalmente è un allenamento strutturato con la formula a circuito.

È perfetto per chi vuole avere un corpo tonico e scolpito e migliorando forza e resistenza e velocità.