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CROSS GYM

Il cross Gym è un’allenamento funzionale intenso, mirato a migliorare la condizione atletica generale con movimenti ampi e a lunga catena cinetica.

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Si alternano esercizi a corpo libero ad esercizi con l’utilizzo di vari attrezzi (manubri, bilanceri, trx, jump box) che anche se di peso non eccessivo, data la sostenuta velocità di esecuzione, creano un notevole carico di lavoro.
Principalmente è un allenamento strutturato con la formula a circuito.

È perfetto per chi vuole avere un corpo tonico e scolpito e migliorando forza e resistenza e velocità.

Kcal bruciate:starstarstarstarstar

Durata: 60 minuti

Intensità:radio_button_checkedradio_button_checkedradio_button_checkedradio_button_checkedradio_button_checked

Benefici: Notevole potenziamento degli apparati muscolare e cardiovascolare

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