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FIT CROSS

Il Fit Cross è l’unione di molte discipline atletiche fuse in un attività completa e altamente allenante.

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Allenamento ad alta intensità che unisce tecniche di varie discipline come il sollevamento pesi olimpico, powerlifting, ginnastica artistica e corpo libero.
Per creare sovraccarico si utilizzano, oltre ai classici bilancieri e manubri, anche attrezzi particolari come kettlebell, bulgarian bags e palle mediche.
Nelle sequenze di esercizi cureremo con particolare attenzione tecniche di esecuzione e postura.

Kcal bruciate:starstarstarstarstar

Durata: 60 minuti

Intensità:radio_button_checkedradio_button_checkedradio_button_checkedradio_button_checkedradio_button_checked

Benefici: ottimo per migliorare forza, resistenza e mobilità articolare

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