FIT CROSS
Allenamento ad alta intensità che unisce tecniche di varie discipline come il sollevamento pesi olimpico, powerlifting, ginnastica artistica e corpo libero.
Per creare sovraccarico si utilizzano, oltre ai classici bilancieri e manubri, anche attrezzi particolari come kettlebell, bulgarian bags e palle mediche.
Nelle sequenze di esercizi cureremo con particolare attenzione tecniche di esecuzione e postura.
Kcal bruciate:starstarstarstarstar
Durata: 60 minuti
Intensità:radio_button_checkedradio_button_checkedradio_button_checkedradio_button_checkedradio_button_checked
Benefici: ottimo per migliorare forza, resistenza e mobilità articolare
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