L’obiettivo è allenare il corpo senza stressarlo, attraverso l’alternanza di esercizi posturali, respiratori, coordinativi, cardiovascolari e di stretching.
I benefici della ginnastica dolce sono molteplici: mantenimento del tono muscolare e dell’integrità articolare ed ossea, misurata ma efficace stimolazione dell’apparato cardio-vascolare e respiratorio.
È ideale per chi vuole cominciare con un approccio soft allo sport e per chi vuole continuare a tenersi il forma anche in età avanzata.
Kcal bruciate:starstar_borderstar_borderstar_borderstar_border
Durata: 60 minuti
Intensità:radio_button_checked radio_button_uncheckedradio_button_uncheckedradio_button_uncheckedradio_button_unchecked
Benefici: mantenere il corpo sano ed efficiente
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica |
---|---|---|---|---|---|---|
GINNASTICA DOLCE
10.00
11.00
|
GINNASTICA DOLCE
10.00
11.00
|
GINNASTICA DOLCE
10.00
11.00
|