Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale, come dice il nome, ha la finalità di correggere la postura e di educare il corpo ad assumere le giuste posizioni; oltre ad essere correttiva è quindi preventiva.
L’intensità dell’attività è leggera, e ristabilisce elasticità e tono muscolare.
Tutti possono beneficiare di questo allenamento, non solo gli anziani, e non è necessario avere un dolore alla schiena per partecipare, ma può essere utile per prevenire problemi posturali.
Kcal bruciate:
Durata: 60 minuti
Intensità:
Benefici: migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare.