Mix di lavoro aerobico e di tonificazione con l’ausilio di step e sovraccarichi con tempi di recupero ridotti al fine di incrementare la potenza muscolare e cardiovascolare

Possiamo definirlo un allenamento a 360°! Un mix di stimoli muscolari e cardiovascolari che provoca nel fisico dei praticanti una consistente risposta allenante ed un conseguente notevole dispendio calorico anche nelle fasi di recupero successive all’allenamento.