Il TRX Torino è un allenamento di tipo funzionale in sospensione che si svolge con l’ausilio di tiranti con maniglie ancorati ad un’apposita struttura (TRX® Suspension Trainer).

Nei numerosi esercizi che si possono effettuare il carico è dato dal peso del corpo e dall’instabilità data dalla sospensione, visto che mani o piedi possono essere vincolati dalle maniglie. Si possono impugnare le maniglie con le mani per eseguire esercizi con le braccia, per esempio piegamenti, rematore, croci, dip alle parallele ma anche squat o affondi a una gamba; oppure si possono fissare i piedi nelle maniglie ed eseguire esercizi come i piegamenti sulle braccia, gli addominali, i dorsali e altre variazioni sia isometriche che dinamiche.