Ottimizzare i tempi di recupero
Ottimizzare i tempi di recupero: la chiave per un reale miglioramento fisico
A cura del coach Corrado Galazzo
Premessa
I tempi di recupero in palestra sono un aspetto fondamentale dell’allenamento, sia per chi cerca di aumentare la massa muscolar
Squat, quanto dovrei scendere?
Squat: quanto dovrei scendere?
A cura del coach Corrado Galazzo
Premessa
“Coach ho notato che nella scheda di allenamento mi hai inserito lo Squat. Mi sorge una domanda: fino a che punto dovrei scendere? Non credo di essere l’unico a chiedersi qu