Cos’è la POINT-League?
La POINT-League è un torneo stagionale amichevole interno allo Squash Point che consente di confrontarsi con avversari in funzione di una classifica che periodicamente viene aggiornata.
La POINT-League è aperta a tutti, sia
Nel PERIODO NATALIZIO potremo mantenerci in forma!
Anche le vacanze possono essere un’opportunità per dedicarsi all’attività fisica, e con tempi più rilassati del solito!Orari del ClubNel periodo natalizio, tra il 23 dicembre e il 5 gennaio, il C
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Allenamento e vacanze: come gestire l’attività fisica senza rinunciare al riposo
Le vacanze rappresentano un periodo di sfida significativa per chi segue una routine di allenamento regolare.
Bilanciare il desiderio di mantenere la forma fisica con la necessità di riposo e relax richiede pianificazione e alcune strategie. Questo
Full ROM e Partial ROM: esplorando i pro e i contro
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Nel mondo del fitness, ci sono sempre discussioni su quali siano i migliori approcci per ottenere risultati ottimali. Una di queste discussioni riguarda l’estensione del
Ottimizzare i tempi di recupero: la chiave per un reale miglioramento fisico
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I tempi di recupero in palestra sono un aspetto fondamentale dell’allenamento, sia per chi cerca di aumentare la massa muscolar
Squat: quanto dovrei scendere?
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“Coach ho notato che nella scheda di allenamento mi hai inserito lo Squat. Mi sorge una domanda: fino a che punto dovrei scendere? Non credo di essere l’unico a chiedersi qu
Migliora la tua performance con la Trap Bar Deadlift
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I muscoli estensori dell’anca e quelli responsabili della spinta delle gambe sono fondamentali per le prestazioni sportive, la mobilità nella vita quotidiana e la prevenzione degli infortuni.
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