News

16 Gennaio 2026

SQUASH POINT League

Cos’è la POINT-League? La POINT-League è un torneo stagionale amichevole interno allo Squash Point che consente di confrontarsi con avversari in funzione di una classifica che periodicamente viene aggiornata. La POINT-League è aperta a tutti, sia

News e comunicazioni Squash

1 Dicembre 2025

ORARI PERIODO NATALIZIO 2025

Nel PERIODO NATALIZIO potremo mantenerci in forma! Anche le vacanze possono essere un’opportunità per dedicarsi all’attività fisica, e con tempi più rilassati del solito!Orari del ClubNel periodo natalizio, tra il 23 dicembre e il 5 gennaio, il C

News e comunicazioni

20 Maggio 2025

TORNEO SOCIALE 2025
Squash & Squash57

Iniziato il TORNEO SOCIALE DI SQUASH & SQUASH57 2025! Incontri tutte le sere tra le 20,00 e le 22,00. Qui le info e i tabelloni.

News e comunicazioni

1 Maggio 2025

LE NOSTRE APP

PER GESTIONE PROGRAMMI ALLENAMENTO APP FITNESSITALY: scarica per ANDROID – APPLE Ti permette di avere sul tuo smartphone i tuoi programmi di allenamento sempre aggiornati. Puoi annotare i carichi di lavoro, utilizzare un pratico timer per i temp

News e comunicazioni

30 Giugno 2024

Allenamento e vacanze: come gestire l’attività fisica senza rinunciare al riposo

Le vacanze rappresentano un periodo di sfida significativa per chi segue una routine di allenamento regolare. Bilanciare il desiderio di mantenere la forma fisica con la necessità di riposo e relax richiede pianificazione e alcune strategie. Questo

Allenamento

16 Maggio 2024

Full ROM e Partial ROM: esplorando i pro e i contro

A cura del coach Galazzo Corrado Tempo di lettura: 3-5 minuti Introduzione Nel mondo del fitness, ci sono sempre discussioni su quali siano i migliori approcci per ottenere risultati ottimali. Una di queste discussioni riguarda l’estensione del

Allenamento

15 Febbraio 2024

Ottimizzare i tempi di recupero

Ottimizzare i tempi di recupero: la chiave per un reale miglioramento fisico A cura del coach Corrado Galazzo Premessa I tempi di recupero in palestra sono un aspetto fondamentale dell’allenamento, sia per chi cerca di aumentare la massa muscolar

Allenamento Curiosità

25 Gennaio 2024

Squat, quanto dovrei scendere?

Squat: quanto dovrei scendere? A cura del coach Corrado Galazzo Premessa “Coach ho notato che nella scheda di allenamento mi hai inserito lo Squat. Mi sorge una domanda: fino a che punto dovrei scendere? Non credo di essere l’unico a chiedersi qu

Allenamento Curiosità

12 Ottobre 2023

Migliora la tua performance con la Trap Bar Deadlift

A cura del dottor Galazzo Corrado. I muscoli estensori dell’anca e quelli responsabili della spinta delle gambe sono fondamentali per le prestazioni sportive, la mobilità nella vita quotidiana e la prevenzione degli infortuni. Proprio per questo mo

Allenamento Curiosità Palestra

12 Ottobre 2023

Vuoi Bruciare Calorie, Socializzare e divertirti? Lo Squash è tutto questo e molto altro

Impara a giocare con uno sport che ti fa bruciare calorie, divertire e tonificare, senza mai annoiarti! I benefici dello Squash: uno sport straordinario Se sei alla ricerca di un’attività che possa offrirti un workout completo e un’incredibile sca

Allenamento Curiosità Squash

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