Migliora la tua performance con la Trap Bar Deadlift
A cura del dottor Galazzo Corrado.
I muscoli estensori dell’anca e quelli responsabili della spinta delle gambe sono fondamentali per le prestazioni sportive, la mobilità nella vita quotidiana e la prevenzione degli infortuni.
Proprio per questo mo
Come trasformare il tuo allenamento con i Cavi.
Cavi: l’attrezzo più versatile ed efficace per il tuo allenamento
1. Introduzione all’attrezzoL’allenamento con i cavi è una componente fondamentale nelle palestre di oggi. Questo attrezzo, estremamente versatile, è
Trazioni alla sbarra – ecco come riuscirci
PUOI FARLE ANCHE TU.Programma progressivo
IntroduzioneLe trazioni sono un esercizio fondamentale che coinvolge numerosi gruppi muscolari e offre un allenamento completo per la parte superiore del corpo, in particolare per gran dorsale, porzione p
In quanto tempo perdiamo la forma fisica?
IN QUANTO TEMPO PERDIAMO LA FORMA FISICA?
Ecco quanto tempo impiega il tuo corpo a perdere la forma quando smetti di allenartitratto da un articolo di Dan Gordon e Justin Roberts, Anglia Ruskin University.Mettersi in stato di forma non è fa
5 minuti per il benessere della nostra schiena
Una semplice routine della durata di soli 5 minuti per mantenere e migliorare la flessibilità del nostro corpo e il benessere della nostra schiena guidati dal nostro trainer Alessandro.
Migliorare la flessibilità della schiena – by Concy Coach
La flessibilità della nostra schiena si sta riducendo? Non riusciamo più a toccare terra con le mani mantenendo le gambe tese, come riuscivamo qualche tempo fa?
Qualcosa si può fare. Ascoltiamo le semplici ma efficaci indicazioni della nostra ConcyCo
Alleniamo il CORE con il PLANK – by Concy Coach
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La nostra ConcyCoach ci spiega come utilizzarlo correttamente e renderlo più efficace e ..divertente
Parliamo di…CORE – by Concy Coach
Sentiamo spesso parlare di CORE TRAINING. Ma abbiamo veramente capito di cosa si tratta?
Ce ne parla la nostra istruttrice Concetta, CONCYCOACH su YouTube.
Grazie Concy!
Parliamo di …RESPIRAZIONE – by Concy Coach
LA RESPIRAZIONE, un argomento di importanza fondamentale ma spesso trascurato nell’allenamento sportivo.
Ce ne parla la nostra istruttrice Concetta, CONCYCOACH su YouTube.
Grazie Concy!