Ottimizzare i tempi di recupero
Ottimizzare i tempi di recupero: la chiave per un reale miglioramento fisico
A cura del coach Corrado Galazzo
Premessa
I tempi di recupero in palestra sono un aspetto fondamentale dell’allenamento, sia per chi cerca di aumentare la massa muscolar
Squat, quanto dovrei scendere?
Squat: quanto dovrei scendere?
A cura del coach Corrado Galazzo
Premessa
“Coach ho notato che nella scheda di allenamento mi hai inserito lo Squat. Mi sorge una domanda: fino a che punto dovrei scendere? Non credo di essere l’unico a chiedersi qu
Migliora la tua performance con la Trap Bar Deadlift
A cura del dottor Galazzo Corrado.
I muscoli estensori dell’anca e quelli responsabili della spinta delle gambe sono fondamentali per le prestazioni sportive, la mobilità nella vita quotidiana e la prevenzione degli infortuni.
Proprio per questo mo
In quanto tempo perdiamo la forma fisica?
IN QUANTO TEMPO PERDIAMO LA FORMA FISICA?
Ecco quanto tempo impiega il tuo corpo a perdere la forma quando smetti di allenartitratto da un articolo di Dan Gordon e Justin Roberts, Anglia Ruskin University.Mettersi in stato di forma non è fa
5 minuti per il benessere della nostra schiena
Una semplice routine della durata di soli 5 minuti per mantenere e migliorare la flessibilità del nostro corpo e il benessere della nostra schiena guidati dal nostro trainer Alessandro.
Alleniamo il CORE con il PLANK – by Concy Coach
Il PLANK è un esercizio fondamentale per il core training.
La nostra ConcyCoach ci spiega come utilizzarlo correttamente e renderlo più efficace e ..divertente
Parliamo di…CORE – by Concy Coach
Sentiamo spesso parlare di CORE TRAINING. Ma abbiamo veramente capito di cosa si tratta?
Ce ne parla la nostra istruttrice Concetta, CONCYCOACH su YouTube.
Grazie Concy!
Parliamo di …RESPIRAZIONE – by Concy Coach
LA RESPIRAZIONE, un argomento di importanza fondamentale ma spesso trascurato nell’allenamento sportivo.
Ce ne parla la nostra istruttrice Concetta, CONCYCOACH su YouTube.
Grazie Concy!